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tonificación Propiedades beneficiosas del CLA El Ácido Linoleico Conjugado. Cuyas siglas en inglés hijo CLA. Es Un ácido graso Esencial, Muy importante para la Salud y presente en los aceites vegetales (aceite de maíz, aceite de soja, aceite de girasol, etc.). SE Encuentra also in la leche y la carne de los animales rumiantes. En Diferentes Estudios llevados a cabo se ha demostrado Que la ingestade Entre 1500 y 3000 mg de CLA 80% Al Día producir Una Desaparición de Depósitos De Grasas en el Organismo. : Además el 80% de CLA también Devuelve fortaleza y tonicidad a los Músculos evitando la flacidez. Efectos Sobre el peso corporal. Los CLA Ayudan una esquina Menos, un GESTIONAR MEJOR La Dieta y no interfieren en La absorción de Otras sustancias. Un Reciente estudio Llevado a cabo con Voluntarios con sobrepeso y publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition Demuestra cuentos: efectos. El ácido linoleico conjugado Parece Que Actúa favoreciendo la Reducción de Grasa Corporal, MIENTRAS Que Aumenta la Grasa muscular. Esto Se ha podido OBSERVAR en Varios Estudios en los Cuales se Miraba el percentage de masa adiposa perdida. El CLA Tiene dos vías de Actuación interesantes. Por Lado de la ONU, inhibé el Depósito de Grasa en los Tejidos, especialmente de la región abdominal (Disminuye la lipogénesis). Por Otro Lado Facilita el gasto energético Aumentando la Destrucción De Grasas (Incremento de la lipólisis). La mayor parte de Sus Descripción de actividades biológicas se relacionan con Una Mejora en el metabolismo energético y Con Una Reducción en el apetito, Lo Que indudablemente ayuda a mejorar en los DIVERSOS Problemas descritos anteriormente. Así, si reducimos la ingesta de Alimentos Por una Sensación de saciedad, facilitamos La Perdida de peso y reducimos la Obesidad, disminuimos con LO QUE EL Riesgo cardiovascular, Entre Otros Aspectos. Estós: beneficios se incrementan significativamente si, de Tomar: Además CLA. Sigue sí Un poco de dieta y se Hace Algo de exercise. Si Quieres adelgazar, Te aconsejamos Que Hagas UNA DIETA equilibrada, estafa las Calorías apropiadas a tu ritmo de vida y Constitución, prácticas Ejercicio regularmente Y tomos 3000 mg. approximately de CLA al día. antienvejecimiento ALGUNAS de las Modificaciones Debidas col Envejecimiento inevitables hijo, Pero de otras, pueden controlarse. La atenuación o la disminución de los Efectos de la Edad sobre nuestro Cuerpo Depende de la Atención Que le prestemos. El CLA. Gracias a su Estructura molecular, PUEDE ACTUAR Como una Sustancia antioxidante DE UN PARECIDO Modo muy a lo Como Hace la vitamina E y la A.: Por ello, Este ácido graso PUEDE Ayudar Tanto una Prevenir el Envejecimiento Como un ELIMINAR los Radicales Libres. Estimulador de las defensas y beneficioso para el Corazón El CLA Tiene Efectos Sobre el Sistema inmunitario. En Su aporte dietético CLA permite ELEVAR El Nivel de Nuestras defensas. Segun Estudios llevados a cabo con animales, se ha podido comprobar v Que CUANDO suplementaban la dieta de Estós, se observaba la ONU Aumento de la Actividad de los linfocitos B, Encargados de la Producción de Anticuerpos. El ácido linoléico conjugado Actúa Sobre el Nivel de colesterol. Diversas Evidencias Indican Que Una ingesta Adicional de CLA ayuda a Reducir los Niveles de colesterol (LDL y HDL) ASI Como los triglicéridos. Por Este motivo m, suplementar con CLA Nuestra dieta PUEDE ayudarnos a Prevenir Enfermedades del Corazón. Sin embargo, el CLA SE Encuentra en muy Pequeñas Cantidades en casi Todo tipo de carne y es alcalde amount en el queso y la leche. Para CONSEGUIR Las Cantidades de CLA Que Son beneficiosas suplementarse Hay Que. Las comidas ricas en CLA contienen 7 miligramos por gramo de Grasa. La Dosis Recomendada es el 1500 a 3000 miligramos al día.